Analiza tu Evolución
Visualiza tus resultados y mantén la motivación alta con datos reales.
Secciones de Seguimiento
Askesis organiza tu progreso en tres áreas clave para que tengas una visión 360º de tu transformación:
📅 Compromiso
Mide tu consistencia semanal. ¿Cuántas de las rutinas programadas has completado realmente?
📈 Marcas
Gráficas detalladas de tu fuerza. Observa cómo sube tu RM, tu volumen de carga y tu velocidad.
🥗 Nutrición
Histórico de tu adherencia dietética. Comprueba si has cumplido tus macros en los últimos meses.
Interpretando las Gráficas
En la sección de Marcas, puedes filtrar por ejercicio específico. Esto te permite ver una línea de tiempo clara de tu progresión. Si la línea sube, ¡estás ganando fuerza!
📅 Consistencia (Compromiso)
📈 Evolución de Marcas
⚖️ Tonelaje Levantado
🖼️ Antes y Después
🥗 Adherencia Nutricional
El Dato no Miente
A veces el espejo nos engaña, pero los números en Askesis te darán la confianza de saber que el trabajo duro está dando sus frutos.