Análisis de Progreso
Transforma los datos de entrenamiento en decisiones inteligentes.
Métricas Avanzadas
Askesis no solo registra series, sino que analiza variables críticas para la hipertrofia y la fuerza. En el gráfico de progreso puedes activar o desactivar diferentes capas visuales:
- 📈 Tonelaje: Volumen total movido (Series x Reps x Peso).
- ⚡ Velocidad: Velocidad media de la ejecución (m/s).
- 🎯 RM Estimado: Proyección de tu fuerza máxima.
- 🧘 RPE / RIR: Grado de esfuerzo percibido y repeticiones en reserva.
Programado vs Completado
Una de las herramientas más potentes para el entrenador es el histograma de Cumplimiento. Compara cuántas series habías programado frente a cuántas ha realizado realmente el atleta.
Compromiso Semanal
Análisis de Volumen e Intensidad
Tonelaje y Marcas
Vista Comparativa
Vistas Especializadas
Vista de Comparación
Permite enfrentar dos ejercicios diferentes o dos periodos de tiempo para evaluar la transferencia de fuerza.
Análisis por Categoría
Filtra por grupos musculares (Pecho, Espalda, Pierna) para ver dónde se está acumulando más volumen de trabajo.
¿Por qué usar la Velocidad (m/s)?
Si el atleta dispone de un encoder, registrar la velocidad permite ajustar la carga diaria de forma precisa sin necesidad de llegar al fallo, optimizando la recuperación y las ganancias de fuerza.